Le self-care est un concept qui n’est pas nouveau mais qui a gagné en popularité ces dernières années! L’acte de prendre soin de soi, c’est un sujet auquel je tiens beaucoup parce qu’on ressent de plus en plus le besoin de prendre du temps pour nous. 

On veut être en bonne santé physique, mais aussi en bonne santé mentale et émotionnelle. La vie va tellement vite, le stress embarque, on se néglige, on se convainc qu’on n’a pas le temps, que ce n’est pas grave…mais avoir un bon équilibre de vie c’est PRIMORDIAL !

On a parfois de la difficulté à vivre dans le moment présent et il y a plein de façons d’intégrer le self-care dans votre routine. Par exemple, la méditation, le yoga, des bons rituels de sommeil, apprendre à dire NON ou même la déconnexion des appareils numériques pour se permettre de prendre une pause, ce sont tous de bons moyens pour vous aider à vous re-centrer.

Puisque le self-care est une approche qui est très personnelle et qui varie en fonction des besoins et des préférences de chacun, il faut prendre le temps de trouver la bonne formule pour vous.

Personnellement, pour moi,  le self-care, c’est un mélange de tout ça mais c’est surtout de m’offrir des petits moments de détente que j'appelle du ''ME TIME''.

Je vous donne des exemples tout en vous présentant mes produits préférés chez Fashionista qui m’accompagnent dans mes routines.  

Alors le soir, je commence par me créer un espace de détente en allumant ma bougie Douceur de Lavande de notre collaboration avec A & N Candle. Vous pouvez ajouter de la musique qui vous apaise. Pour ma part, j’aime bien le silence pour faire le vide.

Ensuite, je me prépare un bon bain chaud avec des sels de bain. Je choisis en fonction de comment je me sens parmi nos choix en boutique. Par exemple, lorsque je veux me détendre pour bien dormir je choisi Relax à la lavande et orange. Après une journée plus difficile sur le moral, j’aime bien le Good Mood à la mandarine, bergamote et feuille de menthe.

Je profite de ce moment pour lire ou appliquer des techniques de respiration et je laisse mon cellulaire dans une différente pièce. Lorsque je suis prête à sortir, je fais ma routine de soin de la peau et j’applique un masque. En boutique, vous retrouverez des masques énergisants pour les yeux, des masques pour les lèvres au collagène, masques pour le visage au charbon ou matcha et même des masques pour les pieds. J’adore ceux pour les lèvres, spécialement à ce temps-ci de l’année où j’ai les lèvres plus gercées et sèches. Pour un meilleur résultat, j’utilise mon lip scrub de Boss Appeal juste avant pour bien nettoyer et exfolier mes lèvres.

Je poursuis en me préparant un bon chocolat chaud ou un thé dans ma tasse Oui Manon qui me fait rire à tout coup avec ces messages humoristiques et je m’installe dans ma grosse robe de détente à capuche Claudel devant un bon film.

La dernière étape avant le dodo, j’enfile mon masque thérapeutique pour les yeux à la lavande pour un moment de détente ultime. Il peut être utilisé tiède pour aider à se détendre en moment de fatigue, de stress ou d’insomnie, froid pour soulager les yeux bouffis et les migraines et chaud pour soulager les yeux irrités ou secs et la congestion.

Et voilà, maintenant vous savez tous les secrets de ma routine self-care!